Le Hatha Flow

Fluidité et douceur

Le terme "Flow" flux en anglaise invite à la fluidité.

Le rythme et l’intensité du Hatha Flow est à mi-chemin entre le Hatha et le Vinyasa.

Dans une séance de Hatha Flow, plutôt que de séparer les deux styles, un lien et un mélange des deux plus fluides se fait, ce qui permet de se laisser bercer par les postures statiques aux enchainements.

Ce sont donc des postures de Hatha, comme le nom l'indique, certaines tenues de manière statique plus longtemps, alternant avec des enchainements plus ou moins dynamiques, au rythme de la respiration.

Venez découvrir une pratique à la fois douce et tonifiante, aussi relaxante que fortifiante, respectueuse du corps et du niveau de chacun.

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Quels sont les bienfaits du Yoga Flow ?

1.     Amélioration de l’état de santé global

2.     Bien-être psychique (améliore les problèmes de sommeil, anxiété, stress)

3.     Assouplissement

4.     Tonification musculaire

5.     Amélioration de la fonction cardiaque et de l’endurance

6.     Elimination des toxines et stimulation des organes vitaux

7.     Trouver plus de fluidité

8.     Retrouver la paix et l’ancrage dans le mouvement

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Un yoga fluide tout en présence et lâcher-prise.