Retraite Yoga & Méditation (complet)

Un week-end pour Soi et accueillir l’énergie printanière, dans un cadre et logement chaleureux en pleine nature.

Un week-end pour déconnecter de son quotidien, se ressourcer, se centrer et prendre soin de son corps et son esprit.

Un week-end d’immersion dans les pratiques de Yin yoga, de Hatha yoga, de moments méditatifs et de temps libre de ressourcement.

Le Yin yoga (l’énergie Yin):

guidée par Sylvie Normand, au Centre des Emotions

Une pratique douce et harmonisante qui permet d'aller libérer en profondeur, les tensions, émotions accumulées dans nos tissus conjonctifs à travers des postures simples maintenues plusieurs minutes. En pratiquant ainsi, on va stimuler les méridiens, ce qui permet à l'énergie de mieux circuler en nous.

Le Hatha yoga (l’énergie Yang):

Guidée par Floriane Guillen, Samata Yoga Flo

Le mot sanskrit « Hatha » vient de HA (soleil) -THA (lune) et signifie l’union du jour et de la nuit, l’union des opposés…

Hatha Yoga signifie « yoga d’effort » et concerne principalement l’éveil spirituel par les postures correctes(āsana), la discipline du souffle (prāṇāyāma) et la méditation (dhyāna).

Cette pratique équilibre le corps et l’esprit; apporte vitalité corporelle comme mentale, libère les tensions physiques et psychiques, ancre dans le moment présent, permet de se reconnecter en Soi.

La méditation :

Pour prendre soin de son esprit, retrouver son centre et se connecter à son coeur.

Ces pratiques équilibreront vos polarités, mettront vos énergies en mouvements et vous permettront de prendre les points de repères de ces états intérieurs afin de les retrouver aisément. C’est un espace précieux durant lequel vous accordez toute votre présence à votre corps pour lui permettre de remettre du mouvement, là où c'est figé, de libérer et prendre soin de Soi en profondeur.

Où: Terreveil, Mayens de Vernamiège

Quand : samedi 2 et dimanche 3 avril 2022

Prix : 420.- par personne

Inclus : repas végétariens, bio, de saison, tisanes et collations, logement en chambre double ou triple, accompagnement

10 places disponibles uniquement pour cette retraite !

Infos et inscriptions : +41 79 417 52 65 (Floriane)